患了哮喘衣食住行有讲究

哮喘，一种令人困扰的病症，表现为咳嗽、胸闷及呼吸困难。部分患者会在发作过程中产生痰液，当发作趋于缓解时，痰量会增多。这些痰液通常为白色且粘稠，有时呈米粒状或黏液柱状。每个人的病情发作时严重程度和持续时间都是独特的，轻度患者可能仅有胸部紧迫感，持续数分钟，而重度患者则可能经历极度呼吸困难，持续数周甚至更长时间。那么，当我们面对哮喘这个病症时，我们的衣食住行都有一些需要注意的事项。让我们一同来了解一下。

一、引发哮喘的原因多种多样。环境因素是其中的一个重要因素。室尘、尘螨等是常见的诱因。动物的皮毛、昆虫的脱屑、棉花纤维等也可能引发气道过敏性炎症。霉菌过敏也有一定的季节性。病毒、细菌等感染也可诱发哮喘。有害气体和异味如烟雾等在日常生活中也很常见，是哮喘发作的原因之一。除此之外，药物和食物因素也可能引发哮喘。某些药物如阿司匹林等，以及某些食物如海鲜、某些水果等都可能诱发哮喘。

二、对于哮喘患者来说，衣食住行都有讲究。在穿着方面，患者应该随时增添衣物以防感寒发病。衣料的选择也非常重要，某些化学纤维衣料可能引起过敏，因此患者的内衣以纯棉织品为宜。衣裤要经常在太阳下晒，以杀灭致敏病菌。饮食方面，患者应避免食用易引发过敏的食物如海鲜等。根据中医辨证，不同体质的患者应进食不同的食物。在居住方面，患者的卧室要保持适宜的温度和湿度，并保持良好的空气流通。

四、预防与注意：哮喘患者在生活中应谨慎行事。刚涂漆的房间需充分通风透气一周以上才可入住，以防接触过敏原引发不适。对于衣物和居住环境，患者应选择丝棉及羽绒制品较少的衣被，注意清扫尘螨滋生的死角。枕头被褥要勤晒，家中尽量避免使用布制沙发和地毯。为了预防哮喘的复发，应避免饲养鸟类、宠物及种植花卉。

在行动方面，患者应注意运动和耐寒锻炼。适度的锻炼如冷水擦身、登高远眺等，不仅能增强免疫力，还能减少感冒和哮喘的发作。游览名山大川也能舒缓心情，对预防哮喘发作有积极作用。

三、早期症状：哮喘发作时的呼吸困难可能非常严重，让患者产生焦虑感。有时患者只能说出少量词汇，甚至无法继续言语。症状时轻时重，随时间变化而变化。对于长时间未出现任何症状的患者，可能是间歇发作的哮喘；而对于症状频繁出现的患者，可能是持续发作的哮喘。哮喘症状还可能出现昼夜节律变化，夜间尤为明显。并非所有患者在急性加重时都会表现出所有症状，有时仅有咳嗽或呼吸困难等单一症状。在询问病史时，多数患者能回忆出诱发病情加重的因素。肺功能检查结果也会随病情的变化而变化。

五、主要危害：哮喘可能引发气胸和纵隔气肿，如因喘息性哮喘导致的肺泡破裂引发自发性气胸。严重哮喘发作可能导致呼吸衰竭或呼吸骤停。患者还可能因喘息性哮喘而出现类似肺气肿的临床现象，但实际上并非真正的肺气肿。

六. 饮食保健原则：哮喘患者应注意饮食保健。应多摄入高蛋白食物如大豆及其制品等，增加热量以提高抗病力。对于消化功能不佳的患者，建议少食多餐。遵循这些原则有助于改善病情和缓解症状。关于饮食与健康的几点建议：

1. 重视富含维生素A、C和钙质的食物。这些食物具有保护身体各种功能的作用。如含有维生素A的食物可以润肺并保护气管，如胡萝卜、韭菜、南瓜和杏等；含有维生素C的食物具有抗炎、抗癌和预防感冒的功效，如大枣、柚子、番茄和青椒等；含钙食物则能增强气管抗过敏能力，如青菜、豆腐和芝麻酱等。这些都是我们日常生活中的健康守护神。

2. 避免酒精和过咸食物的刺激。这些刺激物质可能会加重支气管的反应，引发咳嗽、气喘、心悸等症状，甚至诱发哮喘。为了我们的健康，应该尽量避免这些食物的摄入。

3. 根据个人的身体状况选择合适的食品。如果你痰多、食少、舌苔白，可以选择南瓜、莲子、山药、糯米和芡实等来补脾；如果你四肢发冷、小便清长、腰酸，可以选择胡桃来补肾；如果你多汗、易感冒，可以选择蜂蜜、银耳和百合来补肺。这样有针对性的饮食选择可以更好地维护我们的健康。

4. 尝试多饮用咖啡。咖啡因能够扩大支气管通道，减少或防止支气管哮喘症状。每天喝3杯咖啡，其产生的扩张支气管的效果相当于使用氨茶碱的标准用量。对于支气管哮喘患者来说，咖啡是一种有益的健康饮品。

我们在日常生活中应该根据自己的身体状况和需要，选择合适的食物，注重营养平衡，保持健康的生活方式。