艾草泡脚祛湿 具体步骤要掌握

在生活的繁忙与压力之下，身体可能会出现各种不适。对于体内湿气重的人来说，他们可能会经常感到浑身没劲、四肢沉重，胃口不佳，甚至吃过东西后容易消化不良，大便也不成形。这些都是身体在呼唤你，需要去除体内的湿气。否则，这些湿气可能会给健康带来更大的危害。

而关于去湿的方法，艾草泡脚是一个不错的选择。

说起艾草泡脚祛湿，这并非无稽之谈。艾草，这味常见的中药材，具有活血化瘀、温经散寒、排毒去湿等功效。通过艾草泡脚，可以刺激足部穴位，促进血液循环，提高机体新陈代谢能力，从而达到排毒、驱寒、除湿的效果。

当你使用艾草泡脚后，会感觉到整个人都轻松许多。精气神儿变得充足，四肢也变得轻快，食欲增加，大便恢复正常。这些都是艾草泡脚带来的益处。那么，如何正确使用艾草泡脚呢？

方法其实非常简单。将艾草放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开，然后转中小火继续煮十分钟左右。过滤掉艾草，将艾草汁倒入泡脚盆中。待水温适宜后，就可以开始泡脚了。需要注意的是，泡脚的水温不宜太热，一般控制在四十多度即可。而且泡脚的时间也不宜太久，建议在十五至二十分钟左右。为了更有效地去除体内的湿气，泡脚的水量最好能没过小腿。

那么，是不是所有人都可以用艾草泡脚呢？答案并非绝对。阴虚血热型体质的朋友是不建议用艾草泡脚的。而对于大多数体内有湿寒之气的女性朋友来说，艾草泡脚是一个非常好的选择。

如果你感到体内湿气重，不妨试试艾草泡脚吧。看着自己的身体逐渐恢复到最佳状态，你一定会觉得这是一个明智的选择。记得要适度使用，每个星期泡一次即可。