痛经小腹艾灸 痛经小腹艾灸哪个部位

一、核心穴位，为您的健康护航

1. 关元穴固本培元的枢纽

位置：位于脐下约四横指之处。

功效：此穴位能够培元固本，犹如体内的温暖之源，有助于驱散寒气，缓解气血瘀滞型痛经之苦。

艾灸之法：每次宜持续10至15分钟，直至皮肤呈现微微的红色。

2. 气海穴阳气的聚集地

位置：位于脐下寸半之处。

功效：此穴位如暖阳高照，益气助阳，是缓解虚寒型痛经的得力助手。

3. 子宫穴妇科疾病的守护者

位置：位于脐下四寸，距离中极穴旁三寸之地。

功效：守护女性健康，调经止痛，针对各种妇科病症有着显著效果。

二、辅助穴位，效果倍增

搭配穴位如三阴交穴和血海穴，可调理肝脾肾，增强主穴效果。

三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上三寸之处，有助于调理全身阴阳平衡。

血海穴：位于膝盖内侧上方两寸之处，活血化瘀功效显著，尤其适合血瘀型痛经。

三、温馨提示，注意事项需牢记

进行艾灸时，需特别注意以下事项：

禁忌人群：孕妇、皮肤破损或具有出血倾向者不宜进行艾灸。

疗程安排：建议每3至5天进行一次，持续2至3个月经周期。

异常处理：如艾灸后出现水疱或瘙痒，应立即停用并寻求医疗帮助。

特别提示：若痛经症状严重，建议先进行西医检查，排除器质性疾病。在艾灸期间，避免生冷饮食，保护腹部免受寒冷侵袭。

通过精心选取的穴位和适当的艾灸方法，为您的身体注入温暖与活力，让健康与您相伴。