月经周期包括月经期吗

月经周期的奥秘：定义、阶段与注意事项

一、揭开月经周期的神秘面纱

月经周期，是指从每一次月事初潮的第1天至下一次月事初潮的第1天之间的时间段。而月经期，则是这个周期中实际出血的日子，一般持续3至7天。月经期，无疑是月经周期中不可或缺的一部分，承载着生命的律动与神秘。

二、月经周期的阶段划分

当我们深入了解月经周期，会发现其大致可分为以下几个阶段（尽管不同来源的划分略有差异）：

月经期：这是子宫内膜脱落出血的阶段，标志着月事的来临。

卵泡期/增殖期：这一阶段，卵泡开始发育，内膜逐渐修复并增厚，为下一次月事做准备。

黄体期/分泌期：在这一阶段，黄体形成，内膜为可能的受精卵着床提供了充足的准备。

还有部分划分会单独提及排卵期，那是生育能力最旺盛的时期。

三、关注月经周期的健康提示

每个女性的月经周期都是独特的，但正常的月经周期应为21至35天，平均28天。经期持续2至7天均属正常范围。

如果你发现自己的月经周期或经期出现异常情况，如有显著的波动或超过10天的出血等，这可能是身体发出的健康警示。建议及时就医检查，确保身体健康。

月经期是月经周期的起点和必经阶段，它记录着女性的生理变化与健康状态。了解并关注自己的月经周期，是关爱自己、呵护健康的重要一环。