痛经捏哪里不痛 痛经掐哪

一、手部穴位：快速止痛秘籍

在身体出现疼痛时，手部穴位成为快速止痛的秘籍。以下是几个常用的手部穴位： 1. 合谷穴

位置：位于手背第1、2掌骨间，靠近第二掌骨中点，也就是虎口位置。

方法：用拇指和食指轻轻掐按这个穴位2-3分钟，有助于通经活络，缓解疼痛。

2. 劳宫穴

位置：位于手掌中央的凹陷处，当你握拳时，中指尖所指的位置即是。

方法：用拇指在这个穴位上按压5-10分钟，可以促进血液循环，达到舒缓疼痛的效果。

3. 曲池穴

位置：屈肘时，位于肘横纹外侧端。

方法：用拇指按压此穴，并向远心方向推揉，有助于缓解子宫收缩带来的疼痛。

二、腹部及下肢穴位的秘密

对于需要放松体位的腹部及下肢穴位，它们同样有着独特的魅力。了解并善用这些穴位，将为您带来意想不到的舒缓效果： 1. 三阴交穴

位置：位于内踝尖上约四横指的位置，也就是胫骨内侧缘。

方法：用拇指轻轻按揉这个穴位1-3分钟，可以调和气血，缓解不适。

2. 血海穴

位置：在膝盖内侧上方大约两寸的位置，是股四头肌隆起处的部位。

方法：用拇指按压此穴，直至感觉到酸胀，有助于缓解经血淤堵带来的疼痛。

3. 太冲穴

位置：位于足背第1、2跖骨结合部前方的凹陷处。

方法：用拇指按揉左右两侧的此穴位各1分钟，具有疏肝止痛的效果。

温馨提示：

经期时，应避免按摩可能增加经量的穴位，如合谷、三阴交等。若您痛经严重或持续不断，强烈建议您前往医院接受检查，以排除是否存在器质性疾病。关爱自己，从细节做起，愿您身体健康，远离疼痛困扰。