女性患盆腔炎腰痛应该怎么办？5大护理重点要做好

盆腔炎，一种在已婚女性群体中发病率较高的妇科炎症，其源头往往与日常不良生活习惯紧密相连。多次的人工流产、不洁净的性生活以及经期同房，都可能成为盆腔炎的诱因。当女性被盆腔炎缠身，常常会伴随腰痛的症状，这时，除了治疗，日常的保养与护理更是不可忽视。

面对盆腔炎引发的腰痛，我们该如何应对呢？

注重腰部保养是关键。在睡眠中，选择厚度适中的床垫，确保腰部得到充分的支撑。腰部具有生理曲度，因此适度的床垫硬度可以让腰肌在睡眠中得到充分休息。

避免过度劳累。患有盆腔炎并伴有腰痛的女性，应避免穿高跟鞋，以防加重腰部负担。要尽量避免长时间站立、久坐或长时间行走。注意腰部的保暖，避免穿低腰裤，以防受凉。紧身内裤和紧身牛仔裤也可能对腰部造成不适，应尽量选择宽松舒适的衣物。

腰部锻炼也是缓解症状的有效途径。通过瑜伽、慢跑等运动来锻炼腰部肌肉，缓解腰痛。对腰部进行按摩、轻微的扭腰或者在床上做燕子飞的动作，都能有效改善腰痛症状。

在调养身体方面，如果盆腔炎导致月经量过多，且伴有腰痛、畏寒、性冷淡等症状，那么可以通过调养肾脏来改善这些症状。多吃山药、枸杞、核桃、桂圆等具有补肾作用的食物，如有必要，还可以在医生的指导下服用中成药来缓解症状。

控制性生活也是关键。盆腔炎患者在患病期间应避免性生活，以免加重病情，并防止病菌传染给性伴侣，造成交叉感染。在治疗期间，应遵医嘱禁止同房，等到治疗痊愈后再恢复性生活。要避免过度频繁的性生活或手淫现象。

盆腔炎对女性的危害不容忽视。当女性出现盆腔炎症状时，应及时到正规的妇科医院进行科学有效的治疗。在日常生活中，注重预防与护理，保持健康的生活习惯，是远离盆腔炎的关键。