这些职业的女性更容易月经不调

月经提前是指月经周期短于21天，连续出现两个周期以上，属于排卵型功血中的一种情况。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于十天，体温上升不足0.5℃。那么，哪些职业的女性更容易遭遇月经不调的困扰呢？

工厂女工和女司机是其中之一。在工厂工作的女工可能会接触到生产性毒物，如、人造纤维生产中的甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体，其中二硫化碳甚至可能增加妇女流产的风险。

空中小姐这一职业也面临着月经异常的困扰。由于经常受高空缺氧、时差改变、生活不规律等因素的影响，她们可能会出现经期提前或错后、继发性闭经等问题。

医护人员也难免受到月经问题的困扰。尽管她们对月经及其疾病有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当一部分女医护人员找不到自己月经不正常的原因。医院的气体和消毒用的甲醛气体可能是罪魁祸首。汽油也可能导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，甚至诱发妊娠中毒症。女汽车司机以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工也可能会出现月经异常等妇科病。

女运动员及芭蕾舞演员也容易出现月经问题。剧烈运动可能导致月经初潮推迟，甚至导致闭经，这种现象在芭蕾舞演员和女运动员中尤为多见。

那么，如何预防月经不调呢？要养成良好的生活习惯，果断。经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，尤其要注意保暖。适量补充维生素C，可以多吃橘子、橙子等富含维生素C的水果。保持外阴部清洁也是非常重要的。在饮食方面，可以适量增加大葱、豆类、南瓜等食物的摄入。避免吃一些太热或太冰的食物，因为温度的变化也可能对月经产生影响。有大失血情形的女性应多摄取补血的食物如***等。对于即将面临更年期的妇女来说，应多摄取牛奶等钙质丰富的食品。