预防宫颈炎要保持外阴清洁 宫颈炎要从日常细节做起

宫颈，是女性生殖系统中与外界相通的重要门户，通过阴道与外界相连。这条通道让外界的细菌有了可乘之机，可能侵入宫颈，引发炎症。虽然这种情况并不常见，但女性朋友们仍需提高警惕。

生活中，一些看似平常的物品，如卫生巾、马桶、厕纸，甚至未晒干的内裤，如果不注意卫生，都有可能成为宫颈炎的传染源。除此之外，导致宫颈炎的因素还有以下几种：不洁性生活、机械性刺激或损伤、病原体感染以及化学物质刺激。

对于宫颈炎患者来说，日常保健十分重要。要保证充足的休息，注意饮食营养均衡，多食用水果蔬菜及清淡食物。注意经期卫生和外阴清洁，防止炎症发生。产褥期卫生也要特别注意，避免感染。

在治疗期间，患者应多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等食品，以补充营养。避免食用刺激性食品，如辣椒、酒等，以免刺激器官充血，加重炎症。要保证补充足够的铁质，预防流产后贫血的发生。

预防宫颈炎同样重要，以下五种方法有效预防宫颈炎：

1. 保持性生活清洁，注意性接触感染。性生活前后要注意清洁卫生，特别是在月经期间避免性生活。如患有性传播疾病，夫妇双方应同时治疗，确保治疗彻底。

2. 注意公共场所卫生。公共浴池、游泳池、旅店及公厕等都可能成为交叉感染的场所，所以要尽量避免。

3. 讲究个人卫生。勤洗澡，勤换内衣。每日用温水清洗外阴，使用个人专用的洗浴用具。

4. 注意经期卫生。月经期间应使用合格的月经护垫，并注意休息，禁止在经期游泳等水上活动。

5. 及时就诊。如出现白带增多、腰痛、下腹痛等症状，应及时去医院就诊，做到早发现、早治疗。

宫颈炎的预防与保健同等重要。女性朋友们要关注自己的身体健康状况，保持良好的生活习惯和卫生习惯，确保身体健康。