导致女人月经不调的四大罪魁祸首

许多妇女在遭遇月经失调的困扰时，常常只关注子宫发育、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科问题，却忽略了其他可能引发月经问题的不良习惯因素。这些不良习惯因素，恰恰可能是导致月经失调的罪魁祸首。

嗜好烟酒的妇女们，你们知道吗？烟雾中的某些成分和酒精会对与月经相关的生理过程产生干扰，导致月经不调。据统计，吸烟和过量饮酒的女性中，有高达25%-32%的人因月经不调而求医。那些每天吸烟超过一包或饮用高度白酒超过100毫克的女性，月经不调的发生率是不吸烟喝酒妇女的三倍。为了健康，女性应该远离和酒精。

情绪异常也是月经失调的一个重要原因。长期的精神压抑、生闷气或经历重大精神刺激和心理创伤，都可能引发月经失调、痛经或闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，而这些激素的分泌又受到脑下垂体和下丘脑的控制。无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响到月经的正常运行。

除此之外，过度节食也是一个不可忽视的因素。研究显示，少女体内脂肪至少要占体重的17%，才能发生月经初潮，而体内脂肪达到体重的22%时，才能维持正常的月经周期。过度节食会导致机体能量摄入不足，使得体内脂肪和蛋白质被大量耗用，从而影响雌激素的合成，导致月经紊乱。追求苗条身材的女性，不应盲目节食。

生活起居的无度也可能引发月经问题。研究指出，妇女在经期受到寒冷刺激时，盆腔内的血管会过度收缩，可能导致月经过少甚至闭经。妇女的生活应有规律，避免过度劳累，尤其是在经期，更需注意防寒避湿。

妇女在遭遇月经失调时，除了关注子宫等妇科问题外，也要重视不良生活习惯可能带来的影响。保持健康的生活方式，远离烟酒、保持情绪稳定、合理饮食、规律生活，才是维护月经正常的关键。