女性应该怎样保养卵巢？有哪些小妙招？

女性的卵巢是赋予她们独特魅力的源泉，它不仅肩负着排卵的重任，而且其所分泌的雌激素，如同魔法般让女性更加美丽动人。一旦卵巢功能受损，女性的这份美丽便可能黯然失色。女性朋友们在日常生活中，更需要细心呵护卵巢的健康。

那么，如何呵护卵巢呢？这里有一些实用的建议。

要远离电子类辐射。如今，手机、电脑等电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。这些电子产品的辐射对卵巢却是有害的。长时间接触这些辐射会降低卵巢功能，影响卵子的质量。为了卵巢的健康，女性应尽量降低对电子产品的依赖。

要切实做好避孕措施。多次的人工流产对身体的伤害极大，尤其是卵巢。在性生活过程中，一定要做好防护措施，避免意外怀孕。避孕套是一种安全、可靠的避孕方式，减少人工流产的次数，就是对卵巢最好的保养。

面对痛经，不要盲目服用止痛药。长期依赖止痛药可能抑制女性大脑神经，进而影响卵巢的活性，对卵巢发育产生不良影响。如果经期出现痛经症状，最好到医院接受正规治疗。

产后母乳喂养不仅对宝宝的健康有益，对母亲卵巢的保养也大有裨益。母乳喂养可以促进身体的恢复，同时也有助于卵巢的保养。

饮食调理也是保养卵巢的重要方式。多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品和奶制品，可以补充身体所需的蛋白质。适当食用一些补血益气的食物，如红枣、枸杞和桂圆等，对卵巢健康也大有助益。保持良好的饮食习惯，避免吸烟喝酒，适量饮用红酒也是可以的。

除了上述方法，女性朋友们还可以通过坚持体育锻炼来保养卵巢。瑜伽、慢跑等有氧运动是保养卵巢的绝佳方式。注意保暖，避免身体着凉，也是保养卵巢的重要一环。

卵巢的保养需要女性朋友们的细心和耐心。只有真正做到关爱自己，才能长久地保持那份独特的魅力。