秋季脱发严重怎么办 专家支招帮你推迟脱发的时间

秋天，是脱发的“高发季”。每当秋风瑟瑟，许多男士都会面临一个尴尬的问题“谢顶”。这不仅仅是一种生理问题，更是一种心理压力。每当人们调侃“地方支援中央”，其实背后隐藏的是对脱发的深深忧虑。调整生活方式并注意饮食选择，可以有效地缓解这一烦恼。

江苏省人民医院皮肤科的范卫新教授告诉我们，秋季脱发与雄性激素的分泌有着密切的关系。芹菜、香菜和西兰花这三种蔬菜具有抗雄性激素的作用，可以帮助预防脱发。在秋季，男性朋友们应该多吃这三种蔬菜，特别是那些有家族遗传史的男性更应该注意。

除此之外，合理的洗发水选择也是关键。范教授指出，不合理的洗发水、头屑过多以及经常抓挠头发都可能导致掉发和脱发。我们需要选择适合自己的专用洗发水并长期使用。也要改变那些不良的生活习惯，比如少吃刺激性食物、、保持心情舒畅和规律作息。这些做法都可以帮助我们推迟脱发的时间，预防秋季脱发。

秋季脱发是一种常见现象，不必过于紧张。每年的3月到4月、7月到9月是季节性脱发的高峰期，如果每天掉发不超过100根，都属于正常现象。

在这里，我们要明白，脱发并不是不可逆转的。只要我们注意生活方式的选择，合理饮食，选择合适的洗发水，保持乐观的心态，就能有效地避免或推迟脱发的到来。让我们在秋风中自信地扬起头，不再为“谢顶”而烦恼。