怎样避免***疼痛

和谐的性生活是许多夫妻心中的向往。现实生活中的夫妻生活并非总是如诗如画，有时会出现一些不和谐的现象，其中疼痛便是困扰着许多夫妻的一大难题。它像一块绊脚石，阻碍了夫妻生活的和谐，严重影响了性生活的质量，甚至让一些夫妻对性生活产生了恐惧。那么，如何摆脱疼痛的阴影，提升夫妻生活的质量呢？

要远离疼痛，首先要从日常生活细节做起。卫生是首要之务，要避免因不洁的而引发的感染。我们都知道，泌尿系统炎症在生活中相当普遍，还有一些性传播疾病也在逐年增长，比如非淋菌性尿道炎、前列腺炎等，这些炎症引起的充血都可能引发疼痛。

性生活的频率也要适度。频繁的性生活可能会导致过度充血或慢性炎症得不到缓解，从而引发疼痛。减少性生活的次数有时是必要的。

烟酒也是引发疼痛的重要因素。适量饮酒、吸烟并不会造成太大影响，但长期大量酗酒、吸烟会导致前列腺、精囊、尿道充血，进而在性生活时引发疼痛。远离烟酒也是避免疼痛的有效措施之一。

对于已经出现的炎症或泌尿系统疾病，更应该积极治疗。这些疾病很可能是引发疼痛的主要原因，只有及时治疗，才能有效避免疼痛的发生。

远离疼痛，对于许多夫妻来说是一项长期而艰巨的任务。这不仅需要积极的治疗，更需要调整心态，改善生活习惯。在性生活中，夫妻双方应该相互理解、相互支持，共同面对这一难题，共同寻找解决方法。

夫妻双方还应该增强对性知识的了解，学会在性生活中互相配合，增强沟通技巧，这也能有效减轻疼痛的程度。适当的锻炼、保持良好的心态、充足的睡眠等都是提高性生活质量的重要因素。

远离疼痛，提高夫妻生活质量，需要夫妻双方共同努力，从日常生活细节做起，积极治疗原有疾病，调整生活习惯，增强性知识了解，这样才能共同享受和谐、美好的性生活。