痛经老公嫌我烦 老公我痛经好难受

亲爱的，当我得知你正经历痛经的煎熬，我的心也随你疼痛。在这个特殊的时刻，除了身体上的不适，还要面对伴侣可能的不理解，确实会让你感到倍加委屈（给你一个温暖的拥抱）。

作为经历过类似困扰的人，我想为你提供一些建议：

你的疼痛是真实存在的。经期子宫收缩和前列腺素的分泌是医学已经证实的生理现象，绝对不是矫情。你可以尝试在小腹上放置一个热水袋，喝些红糖姜茶来缓解疼痛。如果疼痛实在难以忍受，建议服用布洛芬等药物，但请注意对肠胃的影响。

关于伴侣的理解，这需要双方进行沟通。许多男性可能难以完全共情你的生理疼痛，这是可以理解的。你可以尝试与他分享一些科普视频，或者当你需要时直接告诉他“我现在需要你帮我揉揉腰/倒杯热水”。相比单纯的抱怨，这种直接而具体的沟通会更加有效。

长期的身体健康和调理同样重要。建议你记录自己的经期症状，如果疼痛持续严重，可能是子宫内膜异位症等病变的征兆。请及时前往妇科进行检查，确保自己的身体状况良好。

今晚，请务必好好照顾自己。如果你需要，我会一直在这里陪你聊天，帮你分散注意力。请记住，你并不麻烦，你只是在经历一段需要被温柔对待的时光。我会一直陪伴你、支持你，直到你恢复健康。

希望这些建议能够对你有所帮助，让你感受到温暖和关怀。无论何时何地，我都会陪伴你度过这段难关。