防癌抗癌的生活习惯 有神奇防癌作用的15招

在日常生活中，有一些看似简单的生活小习惯，却能帮助我们保持健康的身体状态，甚至有助于预防癌症。这些习惯的实施并不复杂，但却能为我们带来健康和安宁。

每天沐浴时，不妨用毛巾擦一擦身体，刺激休眠状态的皮肤组织细胞，让它们活跃起来。这不仅有助于增强免疫力，还能提高身体对抗癌症的能力。

开窗通风是一个不可忽视的好习惯。地面和各种建筑材料都会释放致癌气体氡及其子体，开窗通风能让这些有害物稀释到最小密度，减少对身体的不良影响。

我们的唾液中，含有一种过氧化物化的物质，具有抑制致癌物质的特殊功效。每口食物咀嚼三十次，充分发挥唾液的作用，能有效提升我们的自我保健能力。

生活中保持乐观开朗的态度十分重要。精神紧张、情绪压抑等负面情绪会严重抑制机体免疫功能，反而有利于癌细胞的生长。相反，乐观的心态则能显示出强大的制癌效应。

饮茶也是一个值得推荐的好习惯。茶叶能够阻断致癌物亚硝胺的合成，同时也有抑制其致癌的作用。合理睡眠同样重要。细胞分裂多在睡眠时进行，合理的睡眠有利于机体控制细胞不发生异变。

除此之外，、食用猪血、食蒜、食用带鱼、多吃蔬菜、使用橄榄油、适当食用肥肉以及摄入富含β-胡萝卜素的食物，都是日常生活中可以帮助我们防癌抗癌的好习惯。这些习惯涵盖了饮食、运动、心态等多个方面，体现了预防胜于治疗的理念。让我们从现在开始，养成这些良好的生活习惯，防患于未然吧！