这几天舒舒在后台收到不少姐妹们关于痛经的私信问题。
痛经伴随着我们女性大半生，每次随月经周期而发，轻者小腹坠痛，影响心情；严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
其实无论轻重，痛经问题不能忽视！
它不只是正常的生理现象，痛经背后会隐藏着很大的问题，危害着女性的身体健康，所以我们重视痛经。
关于女性健康问题都可以在留言区或者私信问舒舒，我是你们的在线小闺蜜！☺
01判断一下，你是哪种痛经？
我们搞清楚自己的痛经是什么性质的⁉
痛经主要分为原发性痛经和继发性两类
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当；
继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经，月经开始之后一段时间才开始疼痛，而且每次都比上一次更加疼痛。
继发性性痛经多因生殖器官有器质性病变所致，，就会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。
相比原发性痛经，继发性痛经就医的必要性更大。
02在家如何缓解痛经
1、泡脚
经期泡脚时间不可太长，15-20分钟即可，加入花椒和生姜这些温热性食材，能够�***傺貉罚佣锏交航馓弁吹陌镏�
2、止痛药
痛经的基本原理是经期体内会分泌大量前列腺素，刺激子宫收缩，引起子宫内膜脱落疼痛所以一些不含类固醇的非处方抗炎药，如布洛芬，是很好的前列腺激素松弛剂。
对子宫收缩引起的痛经有很好的帮助哟~
不必“谈药色变”哟，根据研究表明，现代的止疼药在合理的范围和时间内控制用量是不会对身体造成影响的！
3、热敷
通过热敷的方法来扩张血管，促进腹部血液循环能够帮助缓解痛经症状，并且对宫寒也有很好的效果哟。
舒舒家的温养膏就是选用了艾草、高良姜、益母草等原料，通过按摩，散发原料热性达到给腹部热敷的效果，帮你甩走“痛经”带来的疼痛~
5、健康的生活方式，多运动
平时生活中注意保暖，避免受凉，短裙虽好看，痛经更折磨，饮食上避免大量食用生冷寒凉的食物。
坚持自律的作息时间，保证睡眠。做适当的有氧运动锻炼对于痛经也是有帮助的哦！
以上几个方法主要针对原发性痛经，如果你是继发性痛经并且长期疼痛，建议及时就医哟
愿所有姐妹们都能“打败”痛经这个大坏蛋。
治疗痛经 2022-05-25 08:20www.tongjingw.cn缓解痛经
这几天舒舒在后台收到不少姐妹们关于痛经的私信问题。
痛经伴随着我们女性大半生，每次随月经周期而发，轻者小腹坠痛，影响心情；严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
其实无论轻重，痛经问题不能忽视！
它不只是正常的生理现象，痛经背后会隐藏着很大的问题，危害着女性的身体健康，所以我们重视痛经。
关于女性健康问题都可以在留言区或者私信问舒舒，我是你们的在线小闺蜜！☺
01判断一下，你是哪种痛经？
我们搞清楚自己的痛经是什么性质的⁉
痛经主要分为原发性痛经和继发性两类
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当；
继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经，月经开始之后一段时间才开始疼痛，而且每次都比上一次更加疼痛。
继发性性痛经多因生殖器官有器质性病变所致，，就会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。
相比原发性痛经，继发性痛经就医的必要性更大。
02在家如何缓解痛经
1、泡脚
经期泡脚时间不可太长，15-20分钟即可，加入花椒和生姜这些温热性食材，能够�***傺貉罚佣锏交航馓弁吹陌镏�
2、止痛药
痛经的基本原理是经期体内会分泌大量前列腺素，刺激子宫收缩，引起子宫内膜脱落疼痛所以一些不含类固醇的非处方抗炎药，如布洛芬，是很好的前列腺激素松弛剂。
对子宫收缩引起的痛经有很好的帮助哟~
不必“谈药色变”哟，根据研究表明，现代的止疼药在合理的范围和时间内控制用量是不会对身体造成影响的！
3、热敷
通过热敷的方法来扩张血管，促进腹部血液循环能够帮助缓解痛经症状，并且对宫寒也有很好的效果哟。
舒舒家的温养膏就是选用了艾草、高良姜、益母草等原料，通过按摩，散发原料热性达到给腹部热敷的效果，帮你甩走“痛经”带来的疼痛~
5、健康的生活方式，多运动
平时生活中注意保暖，避免受凉，短裙虽好看，痛经更折磨，饮食上避免大量食用生冷寒凉的食物。
坚持自律的作息时间，保证睡眠。做适当的有氧运动锻炼对于痛经也是有帮助的哦！
以上几个方法主要针对原发性痛经，如果你是继发性痛经并且长期疼痛，建议及时就医哟
愿所有姐妹们都能“打败”痛经这个大坏蛋。