痛经人士的科学护理措施

治疗痛经 2019-07-09 09:55www.tongjingw.cn缓解痛经

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方

1、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，�***蟠笆旌笕タ窃僦笃蹋缘昂忍馈�

3、寒凝血淤型，生姜红糖水生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

4、血淤型，益母草煮鸡蛋益母草30克，鸡蛋两个，�***蟠笆旌笤僦笃蹋缘昂忍馈�

5、蕴热型，丝瓜红糖汤老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝

每晚睡前喝一杯加一勺的热牛奶也可以缓解通经女子痛经。