痛经可以采用食疗吗？

在每次来月经的时候出现，有时在来月经之前半天就出现，一般痛经的时间在一天左右，然后自动消失，严重的影响到了我们女性的正常生活，我们在平时的生活当中可以通过食物来减轻痛经吗？

1。食醋降血糖

进餐时或每餐前摄入2-4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

2。缓解

经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1-6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

3。菊花茶缓解痛经

饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。

4。薄荷缓解肠易激

可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。