持续痛经切勿“痛快”止痛
张小姐这两年每当月经来临，就备受困扰，心情非常烦躁，而且觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。她没有当回事，在经期时便买止痛药应付。前段时间在医院体检时，张小姐才知道折磨她3年之久的，竟然是的报警信号。专家指出，痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。
慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，该病的表现轻重不一，轻者一般症状，重者多有，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、、里急后重、尿热、腰骶酸痛、***痛等。由于盆腔，甚至会导致阻塞而致不孕，需要引起人们的注意。
子宫内膜异位症是在子宫腔以外其他部位所引起的一种病变。症状呈周期性发作，痛经为最常见的特征，疼痛于经前1~2天开始，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。子宫内膜异位在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而导致不孕症，不孕的发病率高约75%，，由于异位的部疾病位不同，还会出现***痛、肠道症状及泌尿道症状。
据了解，除了继发性引起的痛经外，多数人的痛经
如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及***，
最自然疗法
有不少方法可减轻；原法性经痛；的痛楚，如食止痛药及避孕药
少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
保持温暖可�***傺貉罚罱粽诺募∪獾玫剿沙凇�
多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
女性如何摆脱；痛经；困扰
不少妇女以为行经失血，便应进补。补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
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材料（二人份量）鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量。
做法将香花叶和姜�***銎蹋尤氲盎纯墒秤谩�
痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。