认识治疗痛经的对策

，也有比较幸运的女性一生都很少遭受的煎熬，因为在某种程度上说，痛经是与各自身体的客观条件相关的。医生也许会建议你服一种非类固醇的消炎药抵抗痛经，比如或，这些药都是用来抑制前列腺素产生的， 但他也许没有提醒你最好能在行经的前一天或是刚开始时服药，这样，药物会在痛经发生之前进入你的身体系统。比如有医生建议服用OMEGA-3脂肪酸（从鲑鱼或鲔鱼提取的鱼油）也会起到抑制的作用。而且，有些口服避孕药也能减轻疼痛症状。如果你还没有生育计划，那么采取这样的避孕方式可能是个不坏的选择。

◆25岁的PMS对策

除一些有严重经前情绪综合征的女性之外，大部分20多岁的女性只有轻微的经前综合征，尤其是与30多岁的女性比较。这个年龄阶段的你如果确实患有经前综合征，那么你最大的问题可能是痛经导致的与肿胀。解决的方法也相对简单一些，例如你应该找出刺激性的引发性食物，并尽量在经前10天内把它清除出食谱。刺激性的食物包括巧克力、坚果、奶酪和红酒等。，过多的盐分摄入也能引发痛经。

30岁——青春和成熟结合最完美时期

在30～35岁这段时间，你月经的周期可能和每个月的银行账单一样从不耽搁，除非你怀孕生育。好消息是，生育往往会抑制痛经，因为“子宫的形状和大小会因之变化，怀孕后子宫颈扩大，血液更容易排泄，引起的痉挛也就减轻了”，美国圣弗朗西斯科总医院的院长达尼做出了这样的解释。

但也有一种可能，那就是你的月经周期有可能因为压力过大的缘故完全乱了套。还有，从前因为避孕不当而遗留的问题都可能在这个年龄阶段初露端倪——一些妇科疾病开始找上门来。

◆你的正常流量

正常情况下，你的行经周期应该与20多岁时一样，但流量可能增加，有更多的血液凝块，这与生育的经历有关。