一切为孩子 “猪宝宝”准妈妈春节六注意

今年春节恰逢金猪年，猪宝宝的诞生备受期待。那么，准妈妈们在春节期间该如何度过呢？海南的妇产专家给出了六大贴心建议。

适量外出，享受春节的喜庆气氛，拜访亲友，出游赏景，愉悦身心。但在出行时，安全需放在第一位。乘车时务必系好安全带，安全带的佩戴方式十分关键。对角部分应沿着胸部中央、紧贴身体，顺着腹部的边缘向下移动，并固定在腹部一侧。大腿部分的安全带需横跨下腹部，固定在大腿部位，避免直接压迫腹部。

作息规律，保持充足的休息，避免过度沉迷于节日的喧嚣夜生活。毕竟，这对于宝宝的健康成长至关重要。

适当运动，家务、孕妇健身操都是不错的选择。其中，轻松步行更是推荐的运动方式。每日散步20至30分钟，既能培养生产所需的体力，又能有效燃烧脂肪，防止体重过度增加。户外活动有助于孕妇摄取更多钙质，保障自身及胎儿的骨骼健康。

合理饮食，避免油腻食物、过量进食。多吃新鲜蔬果，减少糖分摄入。黄瓜、西红柿是理想的食品，既能补充水分和维生素，又不会增加体重负担。饮水以白开水为最佳，避免酒精、浓茶及含咖啡因的饮料。天然果汁、酸奶、豆浆或菌汤、鱼汤等也是不错的选择。

注意穿着和休息环境，保持温暖，避免感冒、发烧等症状。这些症状不仅对胎儿的中枢神经系统发育有害，还可能引发流产、畸形等严重后果。尽量减少出入公共场所，以防交叉感染。

准妈妈要避免过于喧闹的环境。胎儿对声音极为敏感，巨大的声响可能对胎儿的神经系统发育造成影响。即使捂着耳朵，声波仍能通过腹部传导至宫内。尽管烟花爆竹的声音不会直接导致早产或先天性耳聋，但准妈妈最好避免前往燃放场所。若想在春节期间观赏烟花，可选择安全无巨大声响的场所。遵循这些建议，让准妈妈们度过一个安全、健康的春节！