泡脚治痛经　简单又省心

对于气亏血虚型的体质，人们往往在经期或经后感受到小腹的隐隐作痛，仿佛每一寸肌肤都透露着虚弱。轻轻按压腹部，会有微妙的痛感，同时月经的流量减少，颜色也变得淡薄。补气养血调经变得尤为重要。在中医的眼里，脾是气血的源头，因此我们在泡脚时，应该选择那些能够深入足太阴脾经的药材。加入适量的甜水作为引经药，让药效更好地发挥。你可以尝试用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲和黄芪各15克，再加入适量的饴糖来煮水泡脚，让疲惫的双脚在温暖的泡沫中恢复活力。

对于气滞血瘀型的患者，经期或经前的小腹胀痛让人难以忽视，经血的颜色暗淡并带有血块。我们需要调和气血，化瘀止痛。在中医理论中，“女子以肝为本”，因此我们在选择泡脚药物时，应偏向于能够深入足厥阴肝经的药材。加入适量的醋作为引经药，提高药效。你可以使用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，再加入约两升水和50毫升的醋，煮沸后煎煮30分钟，等药液温度降至50℃时，连渣倒入盆中泡脚。让温热的药液浸没踝关节，感受药材渗透至肌肤的快感。

至于阳虚寒盛型的人，常常会感到下腹冷痛，热敷后能稍微减轻痛苦，手脚也常常是冰冷的。这种情况下，我们需要温经散寒止痛。在选择泡脚药物时，应偏向于能够深入足少阴肾经的药材，并加入适量引经药咸水。肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，再加入少许食盐，共同煎水泡脚。让双脚在温暖的泡池中感受到药材的深深热力，驱散寒气，恢复身体的平衡。