怎么样治疗痛经？行经期间注意事项

　怎么样治疗痛经？

　　痛经在生理发育较为成熟的女性中非常常见，而且痛经一痛起来真的是要人命，很多女性都在每个月的那几天被痛经折磨的面黄憔悴，根本无法进行正常的工作和生活。如果面临这种情况该怎么办呢?

　　对于患有痛经的女性而言，主要分为两种类型，一是由妇科疾病导致的痛经，二是由于平时不注意培养好的生活习惯，导致女性痛经。对于前者，由于某些妇科疾病导致的痛经，如果想要治愈，要将妇科疾病治愈，那痛经自然也就会痊愈了。而对于后者，由于其它一些生活中的因素导致的痛经，则需要大家在日常生活中注意，逐渐进行调理治疗。

　　治疗女性痛经的方法包括

　　1、平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。

　　2、注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。

　　3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

　　而且，在行经期间也应当注意以下几点

　　▲不要憋尿，憋尿会加重痛经。

　　▲可以自己轻轻地腹部，也可以减轻痛经的痛感。

　　▲可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

　　▲月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

　　▲可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。