痛经是每一个女性都有可能会遇到的一种症状，主要是由于女性体质虚弱或者宫寒的因素引起的，所以女性出现痛经的时候，要多休息，选择用手揉肚子以及热敷肚子，也可以选择饮用生姜红糖水以及艾灸放缓解，严重的痛经可以选择服用止痛药，止痛药是不能长期服用的，会出现药物的耐药性。

　　1.用手揉肚子

　　把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　2.用热水瓶或热水袋

　　换句话说就是坚持身体的暖和，坚持身体温煦将加快血液轮回，并松懈你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3.红糖水

　　喝热的红糖水可让身体暖和，添加能量，活络气血，�***傺郝只兀戮不崤诺媒衔忱税槁氯缬行芯怀⑿「拐屯吹奈侍猓薹脸⒊⒄飧霭旆�;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络结果会更好。

　　4.止疼药

　　如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

　　5.艾灸法

　　选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　6.按摩法

　　病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　7.不应吃的果断不吃

　　应逃避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁喷鼻、辣椒、胡椒等。月经时期食用这些辛辣影响性的食物，轻易招致痛经、经血过多等症。制止喝酒，特别是轻易呈现水肿的女人。

　　8.能吃的尽量多吃

　　痛经患者平常饮食应多样化，不成偏食，应常常食用些具有理气活血效果的蔬菜生果，如荠菜、洋兰根、喷鼻菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

治疗痛经 2020-09-14 14:48www.tongjingw.cn缓解痛经

痛经是每一个女性都有可能会遇到的一种症状，主要是由于女性体质虚弱或者宫寒的因素引起的，所以女性出现痛经的时候，要多休息，选择用手揉肚子以及热敷肚子，也可以选择饮用生姜红糖水以及艾灸放缓解，严重的痛经可以选择服用止痛药，止痛药是不能长期服用的，会出现药物的耐药性。

　　1.用手揉肚子

　　把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　2.用热水瓶或热水袋

　　换句话说就是坚持身体的暖和，坚持身体温煦将加快血液轮回，并松懈你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3.红糖水

　　喝热的红糖水可让身体暖和，添加能量，活络气血，�***傺郝只兀戮不崤诺媒衔忱税槁氯缬行芯怀⑿「拐屯吹奈侍猓薹脸⒊⒄飧霭旆�;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络结果会更好。

　　4.止疼药

　　如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

　　5.艾灸法

　　选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　6.按摩法

　　病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　7.不应吃的果断不吃

　　应逃避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁喷鼻、辣椒、胡椒等。月经时期食用这些辛辣影响性的食物，轻易招致痛经、经血过多等症。制止喝酒，特别是轻易呈现水肿的女人。

　　8.能吃的尽量多吃

　　痛经患者平常饮食应多样化，不成偏食，应常常食用些具有理气活血效果的蔬菜生果，如荠菜、洋兰根、喷鼻菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。