痛经的几种防治方法

对于的防治方法，大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，专家指出痛经不仅危急女性的健康，还会折磨女性的精神，所以一定要及早的认识并预防这种疾病的发生。

痛经的防治方法

1、饮食均衡

虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

3、避免

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。，应避免咖啡因。