春季食疗治痛经的方子

粥品双绝：当归红枣粥与枸杞艾草粥

当您沉浸在繁忙的生活中，是否想过通过一碗温暖的粥来滋养身心？今天为您介绍两款具有独特功效的粥品当归红枣粥与枸杞艾草粥。

一：【当归红枣粥】

此粥是美容养生的佳品。红枣自古以来便是活血补气的良方，更能美容养颜，使肌肤焕发光彩。当归，被誉为“补血第一药”，不仅能补血活血，还能调理月经，止痛化瘀，润肠通便。最令人惊喜的是，它还能根据子宫的状态进行双向调节，缓解经痛，让您的身体回归平和。当归还能促进血红蛋白及红细胞的生成，起到抗血小板凝聚的作用。

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：将当归用温水浸泡后煎浓汁，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同煮制。每日早晚享用，10日为一疗程，感受当归红枣粥带来的温馨滋养。

二：【枸杞艾草粥】

这款粥品中的艾草，性味辛苦，是传统的妇科重要用药。它对于经寒不调、痛经、不孕等症状有着显著的治疗效果。艾草能够止冷痛、抗凝血、理气血、温经脉、止血散寒。

材料：大米75克、枸杞25克、艾草、适量盐或蜂蜜。

做法：大米浸泡后，与枸杞、艾草一同煮成粥，最后加入盐或蜂蜜调味。艾草的清香与枸杞的甘甜相互融合，带给您不一样的味蕾体验。

在这繁忙的生活中，不妨尝试这两款粥品，它们将为您带来身心的温暖与滋养。让每一天都充满活力，焕发青春的光彩。