调理月经不调的10大食疗方!

食疗小妙招：调经有道，养生有据

今天为大家介绍十种传统的食疗方法，有助于调整月经不适。

1、大枣炖益母草：大枣20枚，益母草10克，加入红糖10克，加水炖煮后饮汤。每天早晚各一次，对于经期受寒导致的月经后延和月经过少等症状有很好的缓解作用。

2、益母草炖鸡蛋：将两个鸡蛋与益母草一同加水炖煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。此法适用于瘀血阻滞引起的月经过少和月经后延。

3、红高粱花配红糖：适量红高粱花与红糖一起水煎，分两次饮用。这适用于月经提前，经量多且颜色鲜红的情况。

4、当归羊肉汤：将当归、生姜各10克与羊肉片共煮，熟后加盐，饮汤食肉。这适用于月经后延、量少以及腹冷痛等症状。

5、米醋豆腐餐：用米醋200克与豆腐250克同煮，饭前趁热吃完。这适合经期过短、血色深红、量多的女性。

6、山楂红糖饮：先煎生山楂肉，去渣后冲入红糖，趁热饮用。这适用于月经延后的情况。

7、龙眼肉炖蛋：龙眼肉与鸡蛋共同炖煮，早晚各一次，连服十天。这是虚证月经不调的食疗良方。

8、雄鸡冠蘸盐：每日取两个雄鸡冠煮熟蘸盐食用，每月3-5次。这适用于虚寒月经不调。

9、鲤鱼配黄酒：将鲤鱼与黄酒一同煮食，鱼骨焙干研末后早晨用黄酒冲服。这有助于治疗经多不净的情况。

10、陈年高粱根煮水：取两个陈年高粱根洗净煮水饮用，适用于经期过长不净的情况。

这些传统的食疗方法，取材方便，操作简单，不仅有助于调整月经不适，还能在享受美食的同时达到养生的效果。食疗虽好，但如遇特殊情况或长期不适，还请及时就医。