月经量少或闭经的食疗方!

乌豆双红汤是一道传统滋补佳品，适合肝肾虚弱、血虚血滞的朋友们。选用优质黑豆100克，搭配红花5克，再融入红糖50克，将黑豆和红花蒸煮至熟透，去掉红花后，拌入红糖调匀即可食用。此汤具有滋补肝肾、养精生血、活血行经的功效，对肾虚血虚型的闭经尤为有效，常食可美容乌发。

接下来介绍的是益母黑豆羹。这款羹以黑豆为主打食材，搭配益母草和砂仁。将黑豆研磨成细粉备用，将益母草和砂仁煮沸后去渣取汁，再用药汁和黑豆粉熬煮成羹。每日早晚服用，具有活血化瘀、理气行滞的效果，嫩肤美颜，尤其适用于血虚气滞型的闭经患者。

再来尝试一款益母桃仁乌酒汤吧。这款汤品结合了黑豆、益母草、桃仁等食材，加入红糖和黄酒调味。大火煮开后转小火慢慢熬至浓稠，每日适量饮用，可以活血祛瘀、调经美颜。尤其适合血瘀型的闭经患者。

桃仁牛血汤是一道传统汤品，以牛血和桃仁为主料。将牛血切片备用，桃仁烫过后与牛血一同煲汤，出锅前加入少许食盐调味即可。常饮此汤可以破瘀行血、理血通经，对于血瘀血虚型闭经有很好的治疗效果。

最后推荐的是鸽肉葱姜粥。这款粥选用鸽肉、猪肉泥和粳米等食材，加入适量的调料熬制而成。将鸽肉切成小块与猪肉泥共腌，然后与粳米一同熬煮成粥。此粥滋肾补气、悦色和精、养血通经，适用于血虚型闭经的朋友们。

以上五款汤品或粥品，各具特色，不仅口感鲜美，而且各有独特的养生功效。对于女性朋友们来说，经常食用这些汤品不仅可以滋养身体，还可以美容养颜。无论你是因为肝肾虚弱还是血虚气滞导致的闭经问题，都可以在这些汤品中找到适合的解决方案。