功血，全称为功能失调性子宫出血，是常见的妇科出血症。它的临床表现包括不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血时间延长，经血量多甚至大量出血或淋漓不止。患者可能因为失血过多而出现头晕、记忆力下降等症状，严重出血者甚至可能导致不孕症，甚至威胁生命。对于长期月经不干净或功能性子宫出血的女性，及时调理至关重要。

专家指出，预防功血的发生比治疗更为重要。在日常生活中，预防功血的方法多种多样。

生活方面要保持规律的生活节奏，避免过度劳累，做到有张有弛，让身体得到充分的休息。

在饮食方面，要加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物的摄入。如多吃肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。尤其是鱼类、肉类、禽蛋类和牛奶、蔬菜，有助于改善机体代谢、增强体质。用铁锅炒菜、服用含铁剂的药物如硫酸亚铁口服液等，有助于减轻贫血程度。

在心理方面，要注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是父母们要关注青春期少女的情绪变化，多与其沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，保持相对稳定的精神心理状态。

在卫生方面，除了预防全身疾病外，还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次，勤换月经垫及内裤。避免过度劳累和精神过度紧张。

要注意天气变化。避免冒雨涉水，及时更换被淋湿的衣裤，防止寒邪侵入。随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起的机体内分泌紊乱。

保持身体健康是预防功血发生的关键。只有身体强壮，才能有效抵御各种疾病的侵袭。功血对女性的身体伤害极大，因此女性朋友们要特别重视预防措施，及时采取行动保护自己的身体健康。只有这样，才能远离功血的威胁，享受健康的生活。