宫缩现象：了解与应对 在分娩的奇妙旅程中，您的身体经历了许多细致入微的变化。让我们一同了解假性宫缩与真性宫缩的特点，以及其他可能的原因和应对措施。 1.假性宫缩（Braxton Hicks）

假性宫缩是子宫为即将到来的分娩进行的“演练”。它的特点是不规律、强度较弱，而且在休息后通常会得到缓解。这是一种正常现象，不必过分紧张。

2.真性宫缩的初步信号

当您开始感受到有规律性的疼痛，比如每10分钟一次，疼痛逐渐加剧，伴随着腰酸和下坠的感觉，甚至可能出现见红或破水，这就是真性宫缩的开始。这些是真性宫缩的典型征兆，表明您的宝宝即将来临。

其他可能的原因

除了宫缩，还有一些其他可能的原因会导致不适，如胎头下降压迫骨盆、肠道不适、尿路感染等。特别提醒，如果出现胎盘早剥的情况，需要紧急处理。

建议您这样做

当您感受到不适时，应立即停止活动，左侧卧位休息并仔细观察。记录下腹痛的频率和持续时间，这有助于您更好地掌握自己的身体状况。请检查是否有阴道出血或流水。

如果出现以下情况，请立即就医：

疼痛变得规律且逐渐加强；每小时超过6次的宫缩；胎动明显减少；见红或破水。

您现在已经足月了，任何异常的情况都建议及时与产科医生联系。建议您准备好待产包，手机保持畅通，以便在需要时能够迅速联系到紧急联系人。在这个充满期待的时刻，我们衷心祝愿您和您的宝宝平安健康！需要我帮您联系紧急联系人吗？让我们一起期待这个小生命的到来。