接种九价HPV疫苗后遭遇痛经加重的情况，可能是由于疫苗的一些轻微副作用、心理因素或是原有痛经问题被放大所致。针对这一情况，我们可以尝试以下的缓解方法：

一、药物缓解痛经

对于疼痛难以忍受的女性，可以选择服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等，它们能够通过抑制前列腺素的合成来缓解疼痛。若是痛经情况较为严重，也可以咨询医生，使用避孕药或孕酮类药物来调节激素水平。

二、物理与生活方式调整

你可以尝试在下腹部放置热水袋或暖宝宝，以热敷的方式促进血液循环，减轻疼痛。注意经期饮食的调理，避免生冷、辛辣的食物，如冷饮、咖啡等，适量饮用红糖姜茶或食用温补类食物，如小米粥。保持腰腹部的保暖，避免过度劳累，充分休息也是缓解痛经的有效方法。

三、心理与健康管理

紧张的情绪可能会加重痛经，尝试进行放松，通过运动、与朋友聚会等方式转移注意力。观察自己的症状，如果疼痛持续不减或者伴随异常出血、发热等症状，应及时排查是否有盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

四、关于疫苗与痛经的关系

需要明确的是，九价疫苗本身并不会直接导致严重的痛经。但由于个体差异的存在，疫苗可能会放大原有的痛经症状。在接种后，我们应尽量避免剧烈运动，保持充足的睡眠。

若你尝试了上述方法而疼痛依旧无法缓解，建议及时就医，以明确病因。记住，你的身体健康是最重要的，不要因为担忧而忽略了自己的身体信号。希望以上建议能够帮助到你，祝愿你身体健康。