一、生理性因素导致的乳房疼痛

月经结束后，女性体内的激素波动，尤其是雌激素和孕激素水平可能尚未完全恢复到正常水平，这可能导致乳腺组织持续充血或水肿，从而引发疼痛。在月经后临近排卵期时，雌孕激素再次升高，也可能刺激乳房产生短暂性疼痛。日常穿戴的内衣如果过紧或不合身，也可能压迫乳房，加重疼痛感。

二、病理性因素导致的乳房疼痛

1. 乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，其疼痛通常与月经周期紧密相关，可能持续至月经后，并伴有肿块或结节。如有此情况，可遵医嘱服用如逍遥丸、乳癖消等药物进行调理。

2. 乳腺炎：这是一种乳腺感染疾病，主要表现为红肿、发热或刺痛，通常需要抗生素治疗，如阿莫西林。

3. 乳腺肿瘤：包括乳腺纤维瘤和囊肿等，这些肿瘤可能引起隐痛，需要通过超声检查来明确诊断。如果疼痛伴随有无痛性肿块、皮肤凹陷等症状，需要高度警惕乳腺癌的可能性。

三、应对措施

1. 观察调整：放松心情，避免紧张情绪对内分泌的影响，同时选择舒适、合适的内衣，避免挤压乳房。

2. 就医检查：如果乳房疼痛持续超过一周、加重或伴随异常症状（如肿块、溢液等），应及时就医，进行乳腺超声或钼靶检查。

特别提醒：在未经医生指导的情况下，避免自行用药，尤其是激素类药物。任何关于乳腺疾病的疑虑和症状，都应在医生的指导下进行治疗和观察。乳房疼痛不容忽视，及时检查、及早治疗是保护乳腺健康的关键。