水果的温性与功效

一、温性滋养水果系列

苹果：富含维生素C和铁质，不仅增强免疫力，更有助于预防贫血，让你焕发自然光彩。

葡萄：内含的维生素K与钾元素，能够助力血液循环，有效缓解疲劳，为你的日常带来活力。

而那些香甜的荔枝与龙眼，它们独有的温补特质，为那些经受痛经困扰或经量不规律的女性带去独特的关怀。

二、补血宝藏水果系列

每一颗红枣都蕴藏着丰富的铁元素，为你的身体注入活力，改善贫血与面色苍白的症状。樱桃，那小巧玲珑的外表下，藏着丰富的铁和维生素A，为你的经期保驾护航。

三、经期护航水果系列

榴莲的独特口感背后，蕴含的是活血散寒的效能，为体寒痛经的女性带去温暖。香蕉，看似平凡，实则富含的维生素B6和钾元素，能帮助调节情绪并缓解水肿。

四、肠胃守护者水果系列

猕猴桃与木瓜是肠胃健康的守护者。猕猴桃中的膳食纤维与维生素C，促进消化；木瓜特有的酵素成分帮助预防便秘，让你的消化系统顺畅运作。

避免食用的水果类型提醒：西瓜、梨和柿子等寒凉性质的水果可能会加重痛经或导致经血淤积的问题。建议在食用时根据自己的体质选择，适量食用效果更佳。对于有特殊健康状况的人群（如糖尿病患者），应选择适合的水果种类并注意控制摄入量。食用水果时，尽量保持常温状态，避免冷藏后的刺激影响子宫健康。在享用水果的同时注意这些细节，让你的经期更加舒适轻松。