月经量少，且伴随经血凝固的现象，可能源于内分泌失调、宫寒、气血不足或隐匿的妇科疾病。面对这一问题，我们不妨从以下几个方面着手调理：

一、调整生活方式

从日常习惯入手。饮食宜温补，如红枣、桂圆、红糖姜茶等，温热的食物有助于调理身体机能。作息要规律，充足的睡眠是身体健康的基石。适度的运动如瑜伽、慢跑等，能促进血液循环，缓解身体压力。

二、中医调理显奇效

中医的活血化瘀法可针对此症状。当归、益母草、川芎等中药材，以及四物汤、桃红四物汤等方剂，都有助于活血化瘀（需在医师指导下使用）。注意腹部保暖，饮用姜茶或使用暖水袋热敷，都能有效缓解宫寒症状。

三、药物治疗不可少

若症状较重，可考虑药物治疗。如内分泌失调引起的月经问题，可能需要激素调节，如雌激素或黄体酮类药物。若是子宫内膜炎等炎症引起的症状，则需要进行抗炎治疗，遵医嘱使用抗生素。

四、就医检查明原因

若症状持续或加重，强烈建议进行妇科检查、超声或激素水平检测。这有助于排除子宫内膜病变、宫腔粘连等器质性疾病。

温馨提示：

保持良好的心态至关重要，避免情绪压力过大。记录经期出血量和血块情况，为医生提供诊断依据。若经过上述调理后症状仍未改善，建议及时就医，明确原因并接受针对性治疗。

每个人的体质不同，调理方法的效果也会有所差异。在采取任何调理措施前，最好咨询医生或专业人士的建议。毕竟，月经的健康关系到女性的整体健康，值得我们给予足够的重视和关注。