月经周期的变化是许多女性生活中的常态，其背后可能隐藏着众多影响因素，如情绪、压力等。强烈的情绪波动，如生气，可能会导致内分泌的短暂紊乱，从而引发月经的提前或推迟。针对经量减少的情况，我们可以从以下几个方面进行深入理解。

一、可能的原因：

1. 情绪应激可能导致激素分泌失衡，影响子宫内膜的正常增生。

2. 经期提前，卵泡期缩短，导致内膜准备时间不足，可能影响经血的正常排出。

3. 偶尔出现的生理性波动也可能是原因之一，如果是第一次或第二次出现异常情况，可以暂时观察。

二、观察建议：

1. 记录本次经期的总时长和总出血量，以便与以往进行比较。

2. 留意下一个月经周期的情况，看是否正常恢复。

3. 注意观察经期是否伴有腹痛、血块等其他症状，这些可能提示着身体的某种变化。

三、调理建议：

1. 近期避免摄入生冷辛辣食物，以免刺激身体。

2. 保证充足的睡眠，建议每晚23点前入睡，让身体得到充分的休息。

3. 尝试冥想或深呼吸等减压技巧，舒缓紧张情绪。

4. 可适量饮用玫瑰花茶、红枣姜茶等，有助于调理身体。

如果连续三个月月经出现异常，或伴有严重不适，建议及时就医，进行激素六项和B超检查。情绪对女性生理的影响不容忽视，平时可以尝试记录情绪日记，疏导压力。

最后需要特别提醒的是，如果女性近期有过无保护性生活，出现经量减少等症状时，应先验孕排除妊娠相关出血的可能。女性的身体健康需要细心呵护，了解自己的身体，关爱自己，是每一个女性应该做到的。