口臭，一个生活中常见却常被忽视的现象。为了有效解决这个问题，首先要明白其成因，才能针对性地找到解决方法。除了知道解决方法，吃对的食物也是关键。那么，对于口臭患者来说，哪些食物是他们应当多摄取，哪些食物又是应当避免的呢？

对于口臭患者，建议多摄取以下食物：

1. 生蔬菜和苹果：它们富含纤维，有助于清洁牙齿，保护牙龈健康。

2. 姜、肉桂、芥末和辣根：这些调料不仅能调味，还有助于预防鼻窦炎，减少口臭的可能。

3. 全谷类和水：它们能促进肠道蠕动，预防便秘，从而减轻口臭。

4. 富含β-胡萝卜素和维生素C的蔬菜，如胡萝卜、花茎甘蓝、***和柑橘类水果，有助于口腔健康。

而对于口臭的人来说，有些食物应当少吃或者避免：

糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等甜食应当少吃。甜食容易引起牙斑，损害牙齿和牙龈健康，从而加重口臭。

应避免吃大蒜、洋葱和咖喱等气味强烈的食物。这些食物的气味容易留在口腔中，加重口臭。

吸烟和其他制品也应避免。不仅损害口腔健康，还会加重口臭。酒精也是口臭的禁忌之一。喝酒不仅不利于口腔健康，还可能加重口臭。

对于口臭患者来说，除了注意口腔卫生和找到口臭成因外，选择对的食物也是关键。希望以上建议对您有所帮助。