八招预防产褥感染

产后的关键注意事项：让你的恢复更顺利

避免性生活

产后6周内，建议暂停性生活。为了确保身体的全面恢复，最好是在产后复诊并得到医师的明确许可后再恢复性生活，让身体得到充分的休息与恢复时间。

切勿自行处理病痛

产褥热是产后常见的健康问题，但只要遵循医师的建议用药，很快便能解决。千万不要任意停药或自行服用退烧药，以免引发更多并发症。产后10天内，要定期测量体温，密切观察身体状况，确保及时发现并处理任何不适。

保证充足休息

产后，休息是至关重要的。产妇应放宽心态，如果有任何不适，一定要多休息。家人应协助照顾孩子，让妈妈有足够的时间休息，这样有助于身体的快速恢复。

饮水充足

部分产妇因传统观念而限制饮水，但对于已经发生产褥热或排尿困难的产妇来说，水分的补充尤为关键。建议每天摄入约2000毫升的水。

哺乳技巧很重要

哺乳时，要确保乳汁排空，避免乳汁淤积导致乳腺发炎。对于哺乳的任何疑问，产妇应及时向医护人员咨询。若宝宝没有吸完奶，最好手动挤出剩余乳汁。

清洁卫生是基础

产后要注意恶露的排出和卫生棉垫的更换。医院通常会教导产妇如厕后温水冲洗会阴部，以减少感染风险。恶露结束后，就不再需要冲洗。

伤口护理不能忽视

如果是剖宫产，产后7-10天内要避免淋浴，可用毛巾擦拭身体。伤口应保持干燥，并贴好美容胶带，以促进伤口愈合，减少发炎风险。

营养摄取要平衡

产后营养很重要，但要适度摄取。过度食补可能加重身体负担，尤其是在已经发生产褥热的情况下。避免过多食用米酒料理的食补食物，如麻油鸡等，以免发炎情况加剧。

遵循以上建议，产后恢复将更为顺利，身体也能更快恢复到最佳状态。这不仅有助于你的健康，也对宝宝的成长有很大的帮助。