几种因素惹上乳腺炎 哪些方面着手可防乳腺炎

乳腺炎是女性常见的乳腺疾病，那么哪些因素可能导致女性患上乳腺炎呢？让我们深入了解一番。

哪些因素导致女性乳腺炎频发？

女性的内衣材质过度使用蕾丝和尼龙等化纤面料，虽然看起来美观挺拔，但长时间接触皮肤可能引起敏感反应。细小的脱落线头甚至可能进入乳头突起部位，堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍甚至引发乳腺炎。当身体出现高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿等症状时，应及时警惕乳腺炎的可能。

乳房是非常娇气的器官，需要细心呵护。粗暴的触摸或挤压可能导致乳房内的小血管破裂出血，进而形成血肿。随着时间的推移，这些血肿可能逐渐被吸收和破坏，最终形成囊肿。对待乳房需要温柔细致。

除了上述原因，细菌入侵也是乳腺炎的重要诱因。专家指出，很多哺乳期的宝宝有含着乳头睡觉的习惯，这容易造成乳头破损和细菌感染，从而诱发乳腺炎。一些女性自身的其他疾病，如慢性扁桃腺炎、牙周炎、鼻窦炎等，也可能通过血行或淋巴系统感染到乳腺体，导致乳腺炎的发生。

那么，我们该如何预防乳腺炎呢？注意个人卫生是关键。保持毛巾的干洁，避免使用刺激性肥皂清洗乳头。可以适当捏拉乳头，增强皮肤韧性。用温水清洗乳头，避免过冷或过热的刺激。在饮食上，要少吃葱、姜、蒜等刺激性食物，中医认为这些食物可能助热生火，加重炎症。

自我按摩也是预防乳腺炎的有效方法。产妇可以养成自我按摩乳房的习惯。用热毛巾托住乳房，另一手顺时针方向按摩。如果感到胀痛或有肿块，可以稍微加重手法。在按摩的挤压乳房，将乳汁从乳头挤出，这样有助于乳腺管通畅。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

了解导致乳腺炎的原因并采取相应的预防措施，对于女性的健康至关重要。除了注意个人卫生和合理饮食，还要养成自我按摩乳房的习惯，定期进行乳腺检查，及早发现并治疗乳腺疾病，保障自己的健康。