缓解女人痛经的几个小方法
专家说，对于原发性的女性，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张。
专家建议，发生痛经，应该到医院接受正规检查，明确自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才可以“对症下药”。
小步快走可有效缓解痛经
在网上和生活中，不少痛经女性有这样的感受“有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑痛经不是提倡休息吗？运动会不会加剧？
对此，专家认为排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有运动，的确可以有效缓解痛经。她表示，有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。
专家认为，通过适当运动可以增强身体抵抗力，也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
缓解痛经小贴士
热水袋敷
专家建议，对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。
艾叶泡脚
专家表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上为止。
按摩穴位
专家认为，正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴（该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。），按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴（用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是），可以用针灸，也可以用拇指反按压。
吃止痛药
专家说，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
偏方推荐
玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味�***螅Φ笆旌笕タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
专家点评这个偏方对身体，没有太大的坏处。但尝试时，要辨明体质。此方适合热症的女性。
提醒，毕竟是民间偏方，科学性不可考，如果要服用，最好要到正规医院了解自己痛经的原因，而且效果是因人而异，最好不要对效果有太大的期望。
治疗痛经
- 腹式呼吸有效缓解女性痛经
- 痛经可以怎么睡_痛经睡姿缓解
- 女性切除子宫后 身体不知不觉会出现3大变化！
- 子宫肌瘤具体有哪些发病类型呢
- 多囊卵巢综合征如何调理？日常饮食这些要注意
- 尿道炎难治的原因有那些
- 宫寒引起的痛经能治好吗
- 半夜痛经后腰疼 来例假半夜突然腰疼肚子疼是咋回事
- 月经可以做平板支撑吗
- 热天如何预防腹泻 分享预防感染性腹泻的方法
- 怀孕月经来开始算吗 怀孕月经算来的时间还是走的时间
- 宫颈糜烂的物理治疗有什么方法
- 长期痛经原来是盆腔炎惹的祸 不同阶段该如何预防
- 盲目使用阴道洗液易致宫颈炎 治疗慢性宫颈炎吃什么药
- 霉菌阴道炎能做爱吗 如何预防霉菌性阴道炎
- 怎样让面部皮肤紧致提升 三招就能让你去除岁月痕迹