缓解痛经 山楂泡水最有效

是困扰不少女性的“难言之隐”。湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉记者，有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是血淤型痛经患者的佳品。

血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小 腹，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴，甚至伴、、、淋漓，甚至。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。

经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。