女孩为什么会痛经？
女孩为什么会？
1、心理因素
对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
2、生理因素
由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
3、劳累因素
过重的体力劳动会加重及痛经。
4、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
5、饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说不通则痛，自然会使痛经加重。
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女孩痛经该怎么办？8招让你远离痛经
1、运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
2、禁酒
假使你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
3、服用维他命
医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一服用数次（饭后）。
4、避免
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。，应避免咖啡因。，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
7、保持温暖
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8、饮食均衡
医师说"大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。