核桃仁 核桃苹果汤 材料：核桃仁30克，苹果150克，冰糖30克。 做法：1、苹果洗净，去皮去核，切块，核桃仁洗净。 2、将苹果块、核桃仁放入砂锅中，加入适量清水，用小火煲30分钟。 3、再下入冰糖调味即可食用。 功效：核桃仁富含，入汤有健体润肤、黑发、补...

鳝鱼 党参北芪鳝鱼汤 材料：鳝鱼肉200克，党参、北芪各25克，八角一个，蒜头一粒，盐、清水各适量。 做法：1、鳝鱼肉放开水中略烫，取出洗净，党参、北芪略洗，八角、蒜头拍松。 2、把所有材料放入炖盅内，加入适量开水，盖上盖，隔水炖3个小时，下盐调味即...

通过哪些方法可以缓解呢 在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓解作用，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激...

益母草 益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的，增加子宫兴奋。 推荐调经配方：上汤益母草 配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎）。 功效：用上汤的...

1、避免冷饮 夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，者宜多饮温开水，不应冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。 2、切勿贪凉 夏季较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病...

1、寒盛型：表现为下腹，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎脚。 2、气亏型：表现为经期或经后小腹...

1、看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 2、学眼镜蛇运动：能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解。 3、保...

所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。 滞血瘀型 其症状表现为经前或经期小痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以...

多吃酸味食物可缓解 像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常都可以在很大程度上缓解症状。 女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管...

的的症状很多，像、经量过多或过少等，温养肚脐，可鼓舞一身之阳气，避免痛经症状。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗、、急、、、、、等病症。 1、避免咖啡因：怎样预防痛经？少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖...

经期该多吃的食物： 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 有食欲差、等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的...

生活中如何预防？ 1、痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解的作用。这是对于痛经的预防方式之一。 2、痛经患者还要保持大便通畅。因为可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃、香蕉、芹菜...

在日常生活中，很多女性在经期都会出现的症状，痛经已经成为很普遍的一种症状。导致痛经的原因有很多，比如压力过大，不良的生活习惯以及饮食习惯等等。那么痛经该如何调理呢？ 茶饮调理痛经 桂圆红枣茶 桂圆肉、红枣、冰糖。先将红枣清洗一下，放到已注水的...

女性如何远离痛经？ 1、保持饮食均衡 少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、不吃含的食物 它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 3、牛奶加 每晚睡前喝...

治疗的方法推荐 1、避免 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 2、汗蒸 痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修受损细胞，也有暖宫...

女性为什么会痛经？ 1、子宫发育不佳 子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺而引起痛经。 2、工作压力大 长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对过分敏感。 3、作息时间不规律 白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，...