女性冬季养生要点 注意5部位保养

女性冬季养生怎么做?有哪些要点呢?很多人在养生时总是会注意面部、腰部或私处，但你知道吗?除了这些地方外，还有很多地方也是需要重点保养的哦，比如说耳朵。下面小编就为你罗列一下需要保养的5个身体部位吧。

女性冬季养生要点 注意5部位保养

部位一：腹脐

养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法：

两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。