月经期可以吃香蕉吗?
月经不调 2021-12-09 19:47www.tongjingw.cn月经周期
月经期可以吃香蕉,香蕉中含有丰富的营养物质,含有蛋白质、纤维素、维生素,是一种营养价值比较高,热量比较低的水果。
女性在月经期间适量吃香蕉,可以补充多种营养元素,提高机体免疫力,对身体健康有利。但有的女性在月经期会出现腹泻,如果吃过多香蕉,会加重腹泻的症状。
香蕉毕竟属于寒凉的食物,如果女性有脾胃虚寒的情况,进食大量香蕉,还是对身体有害的。在月经期,女性要注意饮食、身体的防寒保暖、注意休息、加强营养的补充,多吃含有维生素和优质蛋白的食物。
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