月经期能喝减肥茶吗

有的爱的女性朋友对她们的身材要求很高,有时在经期喝些减肥茶,这种做法对身体很不利,所以大家千万别这么做。由于女性朋友在经期时,身体会比较虚弱,假如在经期的时候喝减肥茶的话,也会把营养物质带走,这是非常不好的。
爱美是要有度的,如果过多了,会给自己的身体带来一些伤害,这是大家应该知道的。经期期间,女性不能喝减肥茶,想知道原因,可以再看一看。
1、经期喝茶会导致铁分子的流失加重。正常来说,身体中合成血红蛋白的重要成分——铁元素,在日常生活中都会有一定程度的流失。但是对女性来说,由于月经期间血液大量流失,铁元素会比平时流失得更多。若此时再次饮用茶水,无疑会加重铁的流失。由于茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶水浓度越大,人体吸收铁分子的能力越低。所以这个时候尽量不要喝茶,在饮食上要特别多吃富含铁质的食物,以补充铁元素。
2、经期喝茶会加重便秘的症状。因为黄体激素的分泌,一些女性经期还会出现便秘。而且茶叶中所含鞣酸会减慢肠的蠕动,从而使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶会加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症综合症。因为神经分泌调节发生变化,女性会出现或轻或重的上述不适症状。要想缓解这些症状,一定要保持平静的心情,避免吃易上火的食物。有的女性喜欢喝茶提神,但是在这个时候喝是有害无益的。
这篇文章就是向大家说明经期能不能喝减肥茶这个问题,希望能引起各位女性朋友的注意。经期您若喝减肥茶,为了自己的健康,应立即停止。经期可以做些运动,但也不能过于剧烈。