来月经可以吃西瓜吗

月经不调 2023-02-26 16:21www.tongjingw.cn月经周期
        在夏季,由于天气炎热,很多人都特别爱吃西瓜,经期的时候也喜欢吃,但是吃多了以后会发现月经量越来越多,而且有时候吃错了东西,也会出现月经混乱的情况。
盛夏来临,艳阳高照。由于天气太热,我们总喜欢吃一些凉性比较凉的食物,比如西瓜就是解暑的好水果。不过很多人觉得再经期吃西瓜是很不好的事情,可很多人总是无法控制自己的嘴巴。所以到底来月经的时候可以吃西瓜吗?月经期间吃什么对身体比较好呢?
来月经可以吃西瓜吗
1,月经周期是不能吃凉的东西的,因为西瓜性寒,有寒解热,所以在月经期间不能吃太多。西瓜虽然水分很充足,但也含有很多氨基酸以及糖,吃完后可以帮助消热解暑,但是西瓜由于性寒,又叫寒瓜,普通人都不能吃太多,更何况是在月经期间。
2,月经期间要多吃清淡且营养丰富的食物,不要吃太过辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,这样会使血管受到刺激出现扩张的情况,月经量就会增加。这个时候要多吃新鲜又容易消化的食物,不要吃生冷难消化的食物。不要吃油炸食品,因为经期皮脂分泌会增多,皮肤开始变得很油腻,毛孔会出现扩张的情况。
3,月经期间如果吃了生冷的西瓜,我们的血液会因为温度的变化而受到刺激,流通能力开始变差,容易出现血块,导致痛经。
4,在经期,女性朋友们不仅不能吃太凉的食物,也不能吃太酸的食物,如冬瓜、黄瓜、蟹、海带、橘子、柚子等,也不要吃酸梅,如酸梅以及未成熟的水果,这些会导致血液不畅。
经期如果护理不当会导致一系列疾病。月经期间如果吃了一些不该吃的东西,会让身体受到一些不必要的伤害,所以西瓜属于寒性食物,在经期还是不要吃太多。为了健康,经期不仅要保证充足的睡眠时间、注意保暖,还要注意下体的清洁卫生。
 

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