经前综合症患者的注意事项

症状更易出现：吸烟、饮酒、吃零食较多、好胜心强、神经质、有忍耐倾向、对自身不满意、认为月经很麻烦等。目前得到大多数人认同的说法是激素的急剧变化造成的，特别是黄体激素分泌的变化。所以在生活中患者一定要多加注意，这样就会避免经前综合症的出现。那么，经前综合症患者的注意事项有哪些呢?

经前综合症患者的注意事项1、饮食上远离生冷辛辣。该类食物可能加重，造成经血量异常等情况。

经前综合症患者的注意事项2、运动上轻度、少量、无挤压。少量低强度的运动可以促进身体血液循环，一定程度上缓解痛经和经前综合症。挤压腹盆腔的运动可能造成淤血堆积，延长生理期等，故在经期应避免挤压腹盆腔的运动。

经前综合症患者的注意事项3、经期即使血量不多，也应勤换卫生巾，否则会导致杆菌和霉菌的滋生。建议每隔3～4小时更换一次。

经前综合症患者的注意事项4、经期应避免性生活。月经期间，阴道内部免疫力降低，非常敏感而脆弱。各种细菌病毒都很容易从阴道侵入*，所以最好避免性生活。

经前综合症患者的注意事项5、经期应避免烟酒。酒精有促进出血的功能，千万要注意。而香烟能够收缩血管，会导致经期不适症状加重，所以应尽量避免烟酒。

经前综合症患者的注意事项6、做好保暖，缓解痛经。月经时，骨盆中的血液循环不佳，容易淤血。而当身体温暖之后，血液循环得到改善，痛经也会缓解。

通过以上关于经前综合症患者的注意事项的介绍，希望女性朋友应该引起注意。如果您还有什么疑问可以与我们的专家进行一对一交流联系，专家会为您解答所有的疑难问题。我们一定会确保您的隐私保密，祝您身体健康!!!

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