女性痛经不能吃什么

关于痛经的食疗禁忌，女孩子们必须注意

痛经，是每位女性特有的生理现象，伴随着月经的周期，它像一首不和谐的旋律，时常在女性的生活中响起。虽然痛经不会致命，但它给女性带来的痛苦是深入的。从青春期到更年期，这段漫长的时光里，痛经如影随形。

对于痛经，食疗是一种很好的缓解方式，但是在食疗过程中，有些食物是需要忌口的。下面三类食物，痛经的女性朋友们最好避免食用。

第一类：刺激性食物

对于一部分由于湿热蕴结胞宫导致痛经的女性朋友来说，食用辛辣温热之品会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。这包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。这些刺激食物，痛经病人应尽量少吃或不吃。

第二类：生冷寒凉食品

女性朋友平时或经期，如果喜欢吃寒凉生冷食品，会导致血行受阻，引发痛经。这类食品包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉等海鲜，以及梨、柿子、西瓜等水果。过多食用这些生冷寒凉食品，易伤脾阳，使寒湿不化，加重痛经症状。

第三类：酸涩食物

酸性食品具有固涩收敛作用，食用后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应避免食用。这类食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等水果。

每个人的体质不同，对于食物的敏感程度也有所不同。在经期，女性朋友们应该更加关注自己的身体反应，如果发现某些食物加重了自己的痛经症状，那么就应该尽量避免食用。多食用健康的食物，保持均衡的饮食，也是缓解痛经的有效方法。

希望每位女性朋友都能了解自己的身体，做到科学饮食，健康生活。这样，才能远离痛经的困扰，享受生活的美好。