保养子宫女性需知的体质养生法
子宫是女性孕育生命的重要器官，子宫的健康与否也会直接影响到胎儿的健康，所以，希望每位女性都能在生活中护理好自己子宫的健康，今天我们从饮食和体质的角度给大家支招。
无论是月经提早或延迟报到，都会�***倩芎推し衾匣乃俣取Ｏ执允艿讲唤】瞪詈鸵诚肮叩挠跋欤饭δ懿睿硖逦薹ㄕ７⒒有鲁麓坏墓δ埽自斐陕殉埠妥庸δ芾匣跋旌囟桑贾吕匣�
抗老先保养子宫!女中医秘诀都在这
想要摆脱“臭老”的形象，提醒女性“子宫要保持暖和”，生冷食物如生鱼片、生菜沙拉、生蚝、瓜果类等不宜多吃。每星期泡温热水澡2次，月经来潮前1周，可用5钱至1两艾草和少许生姜，�***蠊龊蟮谷肜渌∨柚械髡露龋∥屡庸Ｉ砥诙嗳确蠡虬茨卦�(肚脐下方4指幅处)，或用艾条薰灸，都是不错的子宫保养术。
晚上早点睡觉和正常的作息，也有助脑部和生殖系统的内分泌功能正常运作，维持规律的生理週期，进而预防老化。特别的是，女性也可以依据个质和月经期，分别饮用适合的调经抗老茶饮，留住青春，不让岁月在身体和皮肤刻画痕迹。
【肝气不顺】
说明通常发生于压力大的女性，除了有月经延迟的困扰之外，也常有经前症候群、痛经、脸色蜡黄暗沉、新陈代谢慢、长痘痘、细纹等老化症状。由于生殖系统的健康与肝经运行有很大的关系，这类体质的女性，调理以疏肝理气为原则，代表性药材为玫瑰花。
茶饮于生理期前5天至生理期结束后5天，每天取玫瑰花3至5朵、山查3钱、益母草3钱，�***蟪刹枰４瞬枰蛱砑右婺覆荩谢钛龅淖饔茫屎显戮闯鼻昂蟮牡骼恚饺詹灰硕嗌闳 �
【气血亏虚】
说明这类体质的女性普遍有月经延迟的现象，多因肝血不足所引起，合并有脸色苍白、面无血色和光泽、给人苍老印象、毛孔粗大、怕冷等症状，抗老调理之道在于补气养血。
茶饮每天取当归1钱、川芎1钱、熟地2钱、炒白芍2钱、红枣3钱、黄耆3钱，�***蟪刹枰焯煲糜胁蛊淖饔谩�
【血热型】
说明20至45岁女性都可能出现血热体质，易有月经提早的现象，容易情绪紧张、交感神经亢奋、休息不够、口干舌燥，面色红润但不一定有光泽，脸部无肉且偏瘦，长期易�***倩芎图》衾匣骼碇朗字刈桃趿寡�
茶饮感觉有上述症状时，可以每天取玄参3钱、生地3钱、地骨皮3钱，�***蟪刹枰弥钡街⒆聪Ъ赐Ｖ梗龅皆戮闯笔币膊灰朔谩�
【脾虚型】
说明这类体质的女性，生理期可能早到，也可能晚到，通常经血色淡、质地稀，且有面色萎黄无血色、精神不佳、懒得动等徵兆。，中医认为“脾主肌肉”，脾虚则无法供应正常肌肉所需的营养，皮肤易生皱纹，提早老化。
茶饮每天取龙眼肉(桂圆)2至3钱、当归1钱、炙甘草2钱、党蔘3钱，�***蟪刹枰饺湛梢谩�
祖国中医里的体质养生对于疾病的防治是非常有效的，只要我们能正确的判断自己的体质，然后有针对性的选择一些适宜自己的保健方法，相信我们就能得到最好的养生效果。