款食谱益气养血远离痛经
缓解痛经 2019-07-08 09:05www.tongjingw.cn缓解痛经
的饮食疗法
1、枸杞炖兔肉
原料枸杞子15克，兔肉250克
用法将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。
功效具有滋补肝肾、补气养血功效。
2、鳖甲炖白鸽
原料鳖甲50克，白鸽1只
用法将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。
功效具有补益肝肾、调补冲任功效。
3、玄胡益母草煮鸡
原料玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个
用法将以上原料�***螅Φ笆旌笕タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。
功效具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
4、当归生姜羊肉汤
原料羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5克
用法羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。
功效具有益气养血功效，适用于型痛经。
5、山楂红枣汤
原料山楂50克，生姜15克，红枣15枚
用法水煎服，每日1剂，分2次服。
功效具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。