女性会有这样的个人经历，每个月花很多精力和精力招待“好朋友”，那么痛经呢？你必须服药来缓解疼痛吗？答案是否定的，痛经除了服药或可以根据饮食治疗来缓解，下面的小边会告诉你什么食物可以帮助女性处理痛经问题。

1、姜枣红糖汤

材料5克干姜，10个红枣，30克红糖。

做法将三者�逡Ｒ惶炝酱危纫中�5-7天。

功能具有暖宫祛寒的功效，适用于冷凝痛经。

2、姜枣麻椒汤

材料姜片30克，红枣10枚，麻椒20克，红糖适宜。

做法:将姜、枣、胡椒水煎取汁，每天两次放入红糖饮服中。

功能具有温经散寒止痛的功效，适用于寒凝气滞、进行不畅、色暗有块、怕寒肢寒的痛经。

3、黄芪乌骨鸡

材料黄芪30克，乌骨鸡1只。

做法:将乌骨鸡褪毛，洗净，切片，放入黄芪锅中。�朗欤尤爰脱蔚髁希恐�1-2剂。

功能有益气补血、调经止痛的功效。适用于经前、经期或经后气血两虚的小腹隐痛、气短乏力、心烦失眠、腰酸腿软等不适。

4、枸杞炖兔肉

材料枸杞15克，兔肉250克。

做法将枸杞和兔肉放入适当的水中，文火炖熟，用盐调味。每天喝汤吃肉一次。

功效具有滋补肝肾、补血补气的功效。

但陇源红有机枸杞温馨提醒枸杞虽好，但不宜多吃。健康的成年人每天可以吃6-12克枸杞；如果想到治疗效果，最好每天吃10克左右。

5、山楂葵子红糖汤

材料:山楂、葵花籽仁50克，红糖100克。

做法:将山楂、葵花籽仁、红糖放入锅中，�***逯蠡蜢乐螅ピ√馈�

功效有益气、健脾益胃、血月色的功效。适用于气血不足的痛经。

月经前后一定要禁止进食，不能吃冷食、辛辣食物等食物。多喝热水，防止剧烈运动，保持心情舒畅。

缓解痛经 2023-07-24 19:30www.tongjingw.cn缓解痛经

女性会有这样的个人经历，每个月花很多精力和精力招待“好朋友”，那么痛经呢？你必须服药来缓解疼痛吗？答案是否定的，痛经除了服药或可以根据饮食治疗来缓解，下面的小边会告诉你什么食物可以帮助女性处理痛经问题。

1、姜枣红糖汤

材料5克干姜，10个红枣，30克红糖。

做法将三者�***逡Ｒ惶炝酱危纫中�5-7天。

功能具有暖宫祛寒的功效，适用于冷凝痛经。

2、姜枣麻椒汤

材料姜片30克，红枣10枚，麻椒20克，红糖适宜。

做法:将姜、枣、胡椒水煎取汁，每天两次放入红糖饮服中。

功能具有温经散寒止痛的功效，适用于寒凝气滞、进行不畅、色暗有块、怕寒肢寒的痛经。

3、黄芪乌骨鸡

材料黄芪30克，乌骨鸡1只。

做法:将乌骨鸡褪毛，洗净，切片，放入黄芪锅中。�***朗欤尤爰脱蔚髁希恐�1-2剂。

功能有益气补血、调经止痛的功效。适用于经前、经期或经后气血两虚的小腹隐痛、气短乏力、心烦失眠、腰酸腿软等不适。

4、枸杞炖兔肉

材料枸杞15克，兔肉250克。

做法将枸杞和兔肉放入适当的水中，文火炖熟，用盐调味。每天喝汤吃肉一次。

功效具有滋补肝肾、补血补气的功效。

但陇源红有机枸杞温馨提醒枸杞虽好，但不宜多吃。健康的成年人每天可以吃6-12克枸杞；如果想到治疗效果，最好每天吃10克左右。

5、山楂葵子红糖汤

材料:山楂、葵花籽仁50克，红糖100克。

做法:将山楂、葵花籽仁、红糖放入锅中，�***逯蠡蜢乐螅ピ√馈�

功效有益气、健脾益胃、血月色的功效。适用于气血不足的痛经。

月经前后一定要禁止进食，不能吃冷食、辛辣食物等食物。多喝热水，防止剧烈运动，保持心情舒畅。